贝博网页登录版.怀集考生、家长必看!肇庆市2024年中考温馨提示→
发布时间:2024-07-04 11:32:31 来源:ballBET贝博BB艾弗森 作者:贝博艾弗森体育网页版- 咨询热线:0754-89933008
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各位考生请看清准考证上的考点,请仔细核对个人信息、考试时间、考点名称和地址等,提前踩点,提前规划最佳赴考路线,测算赴考所需时间,记清当场次考试时间,调好闹钟,提前到达考点,避免出现走错考点或者迟到导致无法参加考试的情况。
考生要留意天气变化和交通路况,按预定路线赴考,注意留足途中时间,防止因交通堵塞、暴雨等原因误考。考生在赴考过程中要注意个人人身安全。请送考家长不要在考点附近聚集,不要鸣按喇叭、大声喧哗,给考生营造一个安静的考试环境。家长朋友们驾车接送考生后,务必及时将车辆驶离,不要在考点附近停放。
注意饮食健康和均衡,不要突然改变平时的饮食习惯,一日三餐应以谷类为主,肉类、蛋、奶制品和新鲜蔬菜、水果等搭配合理,保证能量、优质蛋白和膳食纤维的充分摄入;不要吃剩余的食物,中考期间,正是炎热的夏天,剩余的食品容易变质,食用容易引起肠胃不适。
考生要熟悉考生守则,遵守纪律、诚信考试,切莫心存侥幸,以身试法。严禁携带具有无线通信功能的设备(如手机、无线耳机、智能手表、智能眼镜、运动手环等)、电子存储记忆录放设备、考试资料(含有字迹的纸张等)、不透明文具盒(袋、套)和不透明水杯(含饮料)等;尽量不穿戴有金属装饰品的衣服、鞋帽等。所有与考试无关的物品统一放置于考点物品存放点。进入考试封闭区和考场时,考生须配合监考员使用金属探测仪检查是否携带违禁物品。如在考试过程中发现违禁物品,将按考试作弊处理。广大考生要端正考风,遵守考纪,树立“诚信考试光荣,作弊违纪可耻”的思想,做到诚实守信、遵纪守法,共同维护考试的公平公正。
记得带上准考证、身份证赴考。忘带准考证也不要慌,遇到这种情况,可向监考老师反映,由监考老师将情况报告考点主考,验证考生相貌,若与点名卡上照片相符,对考生进行摄像后,可安排考生进考场应考,同时流动监考员会通知考生领队,要求在该科考试结束前将准考证送到考场。如果考生准考证丢失,可由县市招生办办理补发。
考场有悬挂时钟的,仅为考生提供时间参考,考场执行的考务指令以考点广播系统播放的统一指令为准。开考信号发出后,考生方可开始答题;考试终了信号发出后,考生应立即停笔,双手放下,继续答题将按考试违纪处理。考生须在答题卡规定区域准确填写自己的考生号和姓名,切勿在其他地方做任何标记。考生须在答题卡指定区域答题或填涂、作图,禁止使用涂改液、改正纸、改正带,不按规定要求作答,以及写在草稿纸或试卷上的答案无效。
(一)考生凭准考证、身份证,按规定时间到指定的考场参加考试。考生自觉服从监考员等考试工作人员管理,接受监考员使用金属探测仪等进行检查,不得以任何理由妨碍监考员等考试工作人员履行职责,不得扰乱考场及其他考试工作地点的秩序,不得危害他人的身体健康和生命安全。
(二)考生入场,除2B铅笔、书写黑色字迹的钢笔或签字笔、直尺、圆规、三角板、橡皮外,其他任何物品不得带入考场。严禁携带无线通讯工具(如移动电话、无线耳机)、电子存储记忆录放设备、涂改液、修正带以及不透明的文具盒(袋、套)和水杯(含饮料瓶)等物品进入考场。
(三)考生进入考场后对号入座,并将准考证、身份证等有效证件放在桌面靠走道边上角以便让监考员核验。
(四)考生领到答题卡和试卷后,须认真核对答题卡和试卷的张数。遇试卷、答题卡分发错误及试题字迹不清、重印、漏印或缺页等问题,应在开考前举手向监考员报告;开考后,再行报告、更换的,延误的考试时间不予延长;涉及试题内容的疑问,不得向监考员询问。
(五)应在规定的时间内用黑色字迹的签字笔或钢笔在指定位置准确、清楚地填写答题卡上的姓名、考生号、考场号、座位号。凡漏填、错填、全填或填涂不清的答题卡,影响评卷结果的,责任由考生自负。
(七)开考15分钟后禁止迟到考生进入考点、考场。监考员按照考试机构要求做好缺考记录,适时处理缺考考生试卷和答题卡。
(八)考生须在答题卡与题号相对应的区域答题。选择题用2B铅笔作答,非选择题用黑色字迹钢笔或签字笔作答。不得用规定以外的笔和纸答题,不得随意修改答题卡上的题号,不得在答题卡上做任何标记,否则答案一律无效。如果解答中有画表或辅助线,先用铅笔进行画线、绘图,再用黑色字迹的签字笔或钢笔描黑确认。
(九)在考场内须保持安静,不得吸烟,不得喧哗,不得交头接耳、左顾右盼、打手势、做暗号,不得夹带、旁窥、抄袭或有意让他人抄袭,不得传抄答案或交换试卷、答题卡、草稿纸,不得传递文具、物品等,不得发送或接收信息,不得将试卷、答卷或草稿纸带出考场。如身体出现异常情况,应立即报告考试工作人员和监考员。
考试过程中,考生不得擅自离开考场。每科目考试结束前30分钟起方可交卷出场。交卷出场后不得再进入考场,也不得在考场附近逗留或交谈。
(十)在开考信号发出前或考试终了信号发出后答题按考试违规论处。考试结束信号发出后,立即停笔,根据监考员指令依次退出考场,不得在考场逗留。
(十一)如不遵守考场规则,不服从考试工作人员管理,有违规行为的,按照《国家教育考试违规处理办法》(教育部令第33号)及有关规定进行处理,并将记入国家教育考试诚信档案;涉嫌违法的,由考点或教育考试机构移送当地公安机关,按照《中华人民共和国刑法修正案(九)》及有关法律法规等规定,移送司法机关追究法律责任。
考试之前,我们需要调整自己的心态,抱着“尽人事,听天命”的心理,避免被不合理信念干扰。比如“如果我考得不好,那真是糟糕透顶了”;“如果考砸了,我就完蛋了”等等极端的想法,都属于不合理信念。中考只是青春的一次战役,并非人生的全部。考得好自然最好,万一不尽如人意,要明白人生那么长,努力拼搏,就会有其他机会。只要全力以赴,就已青春无悔!
弓箭的弦不能绷得太紧也不能太松,人的压力不能太大或者太小。对于中考而言,中等强度的考试压力能够帮助提高考试成绩,过大或过小的压力都有可能会降低考试成绩。因为中等强度的压力能促进大家认真备考。压力过大时,精神太过紧绷,我们会花更多的时间精力去处理紧张、焦虑的情绪。压力过小时,则可能会导致对考试不够重视,影响备考和临场发挥。
充足的睡眠对于备考也非常重要。白天复习过的知识点,在睡眠中会被大脑重新编码巩固,进入长时记忆。并且只有在睡眠中,大脑才能开启“清理模式”,清理在清醒状态下产生的垃圾物质。如果一直睡眠不足,大脑处于过度运行状态,记忆力、注意力等都将相对下降,并且会加重焦虑、抑郁等负性情绪。睡醒后的大脑“充电后重启”,能量满满,记忆力、注意力等都处于最佳状态。
运动会促使大脑分泌内啡肽和多巴胺,这是两种非常重要的神经递质。内啡肽能帮助降低痛苦和不适感,多巴胺则能使人感到快乐,这两种递质都能缓解考试带来的紧张、焦虑等负性情绪。即使是较短时间的少量运动,也能提高大脑兴奋度,愉悦心情。虽然备考辛苦,记得也要适量运动呀!
没有人是一座孤岛,中考也不是一个人的战役。如果在考前还是有一些自己无法解决的困扰,记得向信任的父母、老师、朋友求助,也可以向一些专业的心理人士求助。他人的经验或者专业知识,或许就能帮助大家走出一些心理困境,更好地备考。来自亲朋好友甚至陌生人的暖心鼓励,也是我们成长路上不可缺少的心理支持。