2022年浙江统一高考及选考在6月7日-10日进行。其中7日上午考语文，下午考数学；8日上午考技术，下午考外语；9日上午考物理、思想，下午考化学；10日上午考历史、生物，下午考地理。单独考试招生文化考试于7日进行，上午考语文，下午考数学；职业技能理论考试在8日上午进行。需注意的是，高考外语含听力考试，在开考前15分钟后即禁止入场，请考生务必把握好时间。

　　各位考生们就要怀揣自己的梦想走向考场，拿起青春的笔，饱蘸自信的墨浆，描绘出自己美好的未来画卷。

　　以一颗平常心坦然迎接高考，方能考出不平常的成绩。在等待的最后一天，各位考生不妨平静内心，抛却繁复的习题，将心中最坚定、最自信的从容静静绽放。

　　●考生应事先了解考点交通拥堵情况，考试当日合理规划出行，尽量提前到达考点，为入场检查、体温检测等预留足够的时间，切勿迟到!

　　●考试开考15分钟后，迟到考生不得进入考点参加当次科目考试;外语听力考试开考前15分钟后(即14:45后)，禁止迟到考生进入考场。

　　●开考信号发出后考生方可开始答题。考试结束前30分钟方可交卷出场。交卷出场后不得再进场续考，也不得在考场附近逗留或交谈。

　　●考试结束信号发出后，考生应立即停笔并停止答题，在监考员依序收齐答卷、试卷、草稿纸后，根据监考员指令依次退出考场。

　　最近一段时间的持续降雨，考生家长们可能要担心接下来的天气情况了。不过，高考期间浦江天气还是不错哒。

　　2.选择题部分必须使用2B铅笔填涂;非选择题部分必须使用黑色字迹的签字笔或钢笔书写，字体工整、笔记清楚。

　　3.请按照题号顺序在各题目的答题区域内作答，超出答题区域书写的答案或在草稿纸、试题卷上答题均无效。

　　填写姓名、准考证号时，须注意核对条形码区域的姓名、准考证号、考场号、座位号等信息与本人是否一致。

　　客观题填涂时，应注意将试题题号与答题卡题号对应，准确填涂，要涂黑、涂满、涂匀，切勿涂串行。已填涂的答案如需改动，应用橡皮擦干净后再选涂另一选项。

　　注意：考试当日，考生凭身份证按规定时间和地点参加考试，主动接受监考员按规定进行的身份验证、身体健康监测和对随身物品等进行的必要检查，按规定和考点具体要求存放手机等非考试用品。

　　7. 口罩（考生在非考试时段应佩戴口罩，建议考生在考试期间全程佩戴口罩。备用隔离考场考生须全程佩戴口罩。）

　　注意：考生不得用规定以外的笔和纸答题，不得在答卷上做任何标记。请提前备好文具，在考场内不得传递文具、物品等。

　　除了必要的文具用品外，其他任何物品不得带入考场，尤其注意规避上述违禁物品。如有，请在进场时按照监考老师的指令放在规定区域。考生一旦将手机等具有发送或接收信息功能的设备带进考场，不论主观上是否故意、不论是否使用，均将被认定为考试作弊。

　　考生领到答题卡和试卷后，应在指定位置和规定时间内准确、清楚地填涂姓名、准考证号、座位号等。切勿因漏填(涂)、错填(涂)或书写字迹不清而影响评卷。开考信号发出后方可开始答题，考试结束信号发出后立即停笔并停止答题。考生须在与题号相对应的答题区域内答题。不得用规定以外的笔和纸答题，也不得在答卷上做任何标记。

　　考生每次进入考点时均须配合测量体温，出示“健康码”“行程卡”，注意控制入场速度，保持间距，防止拥挤。考生在非考试时段应佩戴口罩，建议考生在考试期间全程佩戴口罩。备用隔离考场考生须全程佩戴口罩。部分有特殊情况的考生，须于首科目开考前向考点学校提供我省医疗机构出具的考前48小时内核酸检测阴性证明材料。具体防疫要求详见： 高考疫情防控需准备和注意什么

　　☑ 用规定以外的笔或者纸答题或者在试卷规定以外的地方书写姓名、考号或者以其他方式在答卷上标记信息的;

　　考生违背考试公平、公正原则，在考试过程中或在考试结束后发现有下列行为之一的，应当认定为考试作弊，考生所报名参加考试的各阶段、各科成绩无效

　　有下列情形之一的，可以视情节轻重，同时给予暂停参加该项考试1至3年的处理，情节特别严重的，可以同时给予暂停参加各种国家教育考试1至3年的处理：☑

　　涉嫌犯罪的，按照《中华人民共和国刑法》《最高人民法院、最高人民检察院关于办理组织考试作弊等刑事案件适用法律若干问题的解释》等法律规定，移送司法机关追究法律责任。

　　当高考进入倒计时，犹如马拉松跑到了最后一公里。在最后的冲刺阶段，其实还有很多小细节不容忽视。明天就是高考

　　境安静的环境有助于孩子平心静气地复习，以及考前心态调整。考前一天家长最好不会客，尽量不要与外界通电话，如果有重要的事情非打电话不可，也要简明一点，不要无边无际地拉家常、聊闲天。

　　在高考前，家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，温馨的家庭气氛可以融化孩子心中的焦虑，有助于孩子调整心态。

　　比如可以告诉孩子“考试不是为了得满分，尽最大努力少失分、多得分即可。”“你觉得是难，其他人肯定也觉得难，你在下一门考试中尽量减少失误，正常发挥即可”等。3

　　有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养。其实，高考饮食，最重要的就是不要改变平时的饮食习惯，适当清淡一些即可，不要在餐桌上引入过多新食物，特别是肠道容易不适及过敏体质的考生，吃家常食物，营养搭配合理最好。

　　，高考要用到的准考证和身份证、2B 铅笔、黑色字迹的钢笔、圆珠笔或签字笔、直尺、 圆规、三角板、无封套橡皮等必需的考试用品、薄外套、口罩和考试时放口罩的塑料袋等，都应归纳在一起。不要自己夹带草稿纸，不要把手机等通讯工具带入考场。另外，注意收听天气预报，做好相应的雨具、防晒工具的准备。而家长自己则要注意保持高考期间手机畅通。送考的家长也应检查准备好自己要带的物品，比如孩子可能会用到的纸巾、温热的饮用水、湿纸巾、风油精、缓解压力的口香糖等，如果出行时雨很大，可以给孩子带上备用的鞋袜等。

　　一定要看清楚准考证上的考点地址，对于不熟悉的地址最好提前查好路线。开车的家长不要过度信任导航，有条件的话可以事先踩点。今年高考都是

　　高考对每个孩子、每个家庭来说，都是一等一重要的事情。高考期间，考生最常见的情绪就是焦虑。在心理学范畴里，焦虑是人的本能。我们对一件事情的结果是有渴望的，因此焦虑并不完全是坏事。适度的焦虑能激发出最好的竞技水平。某种程度上，是推动我们持续前进的力量。所以，我们完全没必要“为焦虑而焦虑”。在这个认识基础上，我们再来学习如何控制自己的焦虑。

　　首先，接纳焦虑。其实，要减少自己内心的焦虑，恰恰是需要我们首先放弃要消除焦虑的想法。如果我们竭尽全力去避免使自己受到焦虑情绪的干扰，这个做法往往只会加剧我们的焦虑感，并且会让焦虑持续延续下去。

　　其次，要有明确的自我认识，尤其是对自己学习方面的认识。我的定位在哪？优劣势科目是什么？如何巧妙的扬长避短……对自己清晰准确的认识能带来控制感，可以缓解我们的焦虑。

　　最后，自我肯定。要摆脱学习焦虑，还要修正自我概念。尝试使用积极的词汇语句描绘自己，例如“我很好”，“我的价值来源于我自己”，“考试成绩很重要，但它不是人生中最重要的事，我不能让考试成绩控制我”。对抗焦虑、紧张、不安等情绪，可以通过恰当的放松技巧，让紧张不安的肌肉得到松弛，重新让自己回归理智和清醒的头脑。其中，正念训练法是心理学常用的一种训练方法，可以试一下最简单的呼吸训练。

　　我们可以学习运动时的呼吸节奏“吸气——呼气——吸气——呼气”。一边做，一边尝试感受气流从鼻孔中进进出出的感觉。闭上眼睛，专心、持续、规则地进行深呼吸。（可以选择坐在沙发上，关键是让自己的身体有依靠，才能更好地放松。）如果感觉自己焦虑指数比较高的线分钟的时间去循环。这个方法，你可以在任何场合，在任何你觉得身体紧张不安的时候都可以运用。

　　4、建立规范答题的意识。考场上除了要注意保持卷面整洁外，答题一定要规范。答题规范包括解题步骤规范，书写规范，思路的清晰规范。要想好了再落笔。

　　6、不要自己吓唬自己。一科考试结束了，不要跟同学讨论哪道题怎么解答，更不要对答案，考完了，就放下，暗示自己：“嗯，不错，这一场考得还可以！加油！”然后静下心来准备下一场。

　　7、至于结果，你尽力了就好，结果是给你自己的。高考固然重要，更重要的是你要在这过程中有个良好的心态，既不好高骛远，也不妄自菲薄，你只要做好自己、做更好的自己就好。

　　考生进入考场后，看一看教室四周，熟悉一下陌生的环境。坐在座位上，尽快进入角色。将准考证和有效证件放在课桌左上角，以便监考员核验。

　　在进入考场后等待发卷的时间里，如果你心里高度紧张，不妨做做考场镇静操：先缓缓地吸气，在吸气的同时，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停顿，然后小腹回收，意想着小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均匀地从口中呼出。

　　考生领到答题纸和试卷后，应在指定位置和规定时间内准确、清楚地填写考生本人姓名、准考证号，正确粘贴条形码。凡漏填、错填或字迹不清的答题纸影响评卷的，责任由考生自负。

　　拿到考卷后可以先对试卷作整体观察，看看这份试卷的名称是否正确、共多少页、页码顺序有无错误，每一页卷面是否清晰、完整，同时听好监考老师的要求。

　　最后看试卷分几个部分、总题量是多少、有哪几种题型等，对全卷作整体把握，以便尽早定下作战方案。

　　要避免两种不良倾向：一是不知从哪个题目做起，误了时间；二是在某一题上花过多的时间，影响做其他题目。要做到会多少答多少，即使是没有把握也要敢于写，碰碰运气也无妨。

　　再整体看一看还有几道题目没有做，它们的难易如何，各题的分值是多少，如果做需要多长时间。接着根据所剩的时间来安排，正常情况是先做容易的、花时间少的题目，如果题目的分值比较高，又是自己能做的，那要首先考虑将它做出来。

　　发现时间来不及，还剩一两道甚至两三道大题目时，应该采取的最佳方案是：每道题目中，将你一下子就能做出来的部分都做一做，这样花时间少，而且卷子是按步给分。

　　可以选用考前自己喜欢并一直在用的笔、橡皮等文具，这样考场上用就会觉得非常顺手。如果考前才去买笔，考场上很有可能会不顺手，甚至漏水或者不下水，这些都会影响到卷面的整洁。考场上拿到试卷时，可将试卷按页号顺序由小到大叠整齐了，将暂时用不到的文具等放在桌子的一边，以免碰翻其他东西从而将试卷弄脏。

　　考生领到答题卡和试卷后，应在指定位置和规定时间内准确、清楚地填涂姓名、准考证号、座位号等。切勿因漏填(涂)、错填(涂)或书写字迹不清而影响评卷。

　　遇试卷、答题卡分发错误及试题字迹不清、重印、漏印或缺页等问题，应举手询问，在开考前报告监考员;开考后，再行报告、更换的，延误的考试时间不予延长;涉及试题内容的疑问，不得向监考员询问。注意：在听力考试期间，不得向监考员询问并保持安静。

　　答题时，答案须答在与题号相对应的答题区域内，写在草稿纸上或非题号对应的答题区域的答案一律无效。不得用规定以外的笔和纸答题，也不得在答卷上做任何标记。

　　1、卷面整洁。字可以写得不漂亮，但一定要字迹清晰，保证老师能看清楚。记住 ，你是参加考试，不是书法比赛。

　　第二种是直接解答法，多用在数理科的试题中，根据已知条件，通过计算、作图或代入选择依次进行验证等途径，得出正确答案；

　　第四种方法是猜测法，有时你会碰到一些拿不准或是超出你的能力范围的题目，如果这些题目没有注明选错倒扣分的。