依照自治区要求，结合乌鲁木齐市应考学校实际情况，确定在本校设置考点并组织考试，本次考试共设置133个考点，考场数1728个。其中米东区考点25个，经济技术开发区（头屯河区）考点9个，高新区（新市区）考点25个，天山区考点25个，沙依巴克区考点18个，水磨沟区考点11个，达坂城区考点3个，乌鲁木齐县考点3个，新疆生产建设兵团第十一师考点5个，新疆生产建设兵团第十二师考点9个。

　　2022年6月18日上午，乌鲁木齐市第三十四中学考点，一名送考家长在给孩子加油鼓劲（资料图片）。石榴云/新疆日报记者张万德摄

　　市教育招生考试中心提示考生，要自觉遵守考试的各项规定。严禁携带各种通讯工具（如手机等具有发送或者接收信息功能的设备等）、电子存储记忆录放设备、有电子显示屏的手表以及涂改液、修正带、透明胶带等物品进入考场。考试中，机读卡填涂书写要规范、准确，一定要用标准的2B铅笔填涂，如果使用质量不好或不符合规定的铅笔填涂答题卡，会造成扫描仪无法识别。使用质量好的橡皮，在修改选择题答案时，一定要先用橡皮擦干净原来的答案再涂上新的答案，千万不要用胶带纸粘扒机读卡和试卷上的错误答案，以免造成卡、卷破损，不使用改正液（纸），避免阅卷老师误读。拿到试卷后，先看试卷的张数、页数及试题结构，对试卷的风格、题量、题型，做到心中有数。在监考老师的指导下，正确填写姓名、准考证号（尤其是机读卡的填涂要准确）。

　　“备考期间，不少考生家长每天做大鱼大肉给孩子补充营养，这并不是科学合理的膳食。 ”王云霞说，合理的一日三餐，应该做到荤素搭配，营养均衡，在适当补充优质蛋白质的同时，也要保证一定量的蔬菜和水果摄入。

　　王云霞提醒，食谱变化大，肠胃需要一定的适应期，这反而容易影响身体状态。建议考生考前日常的生活规律最好不要改变，应当保持平常饮食。

　　特别需要注意的是，有考生家长会选择为孩子购买补脑、安神类保健品，为孩子考试助力。王云霞提醒，我国尚未批准任何补脑保健食品，考生家长不要寄希望于依靠保健食品让孩子取得好成绩，只要孩子不挑食、不偏食，均衡地吃好一日三餐，大脑每日所需营养就能得到满足。

　　王云霞建议，中考前，考生高度紧张，能量消耗大，必须从高碳水、高蛋白及低脂原则出发，安排好考生的饮食营养，注意以下三点：

　　1、应保证有足够的主食，提供充足的热量。脑细胞主要从糖中获取能量，对血糖波动最敏感。如果主食不足，血糖下降，人的思路就会迟缓和混乱。

　　2、应补充蛋白质，尤其是优质蛋白质，并均衡地分布在三餐中。蛋白质可促进智力发育、增强记忆，对大脑的兴奋抑制平衡起着重要作用。

　　3、应低脂饮食。脂肪中含有磷脂和胆固醇，是大脑记忆功能所必需的物质，由于脂质食物较难消化，考生应适量摄入脂肪性食物。天气炎热，加之考生活动减少，消化功能减退，饮食应清淡少脂，宜多食蔬菜、水果。